みんな体重じゃなくてメジャーを信じてダイエットをして
はあ割とキープ頑張ってましたが、一度緩むと一気に崩れる私の悪い癖。。。
まだ取り返しはつく時期なのでまた追い込んで美ボディ目指します★
1週間でもしっかり痩せるので食べながらも運動量を増やしてダイエット頑張ります！！
【現在】
身長→164cm
体重→52.6kg
この体重が決して重いという訳では無いです
この体重でも細さはそれぞれで私は完全に筋肉ではなく脂肪なので
頑張って引き締めたい
【目次】
１体重測定（ウエスト測る）
２鹿流ダイエットの掟
３食事について
４運動
５ダイエットを続けるために
🦌鹿の間ムック本絶賛発売中🦌
元60kg超えの非垢抜けがかわいいと褒められた30の美容法 https://www.amazon.co.jp/dp/4299003047/ref=cm_sw_r_cp_api_i_OPSXEbF8658AD
🦌YouTubeのお問い合わせ・お仕事依頼はこちらにお願いします
[email protected] 鹿の間宛
🦌お手紙はこちらにお願いします
〒153-0042
東京都目黒区青葉台4-7-7
住友不動産青葉台ヒルズ10階
C Channel株式会社 インフルエンサー部 鹿の間宛
💄プロデュースコスメコズミキ発売中💄
https://www.amazon.co.jp/dp/B084GMV897/ref=cm_sw_r_cp_api_i_hQSXEb5EA9HNB
●サブチャンネル『鹿道楽』
［https://www.youtube.com/channel/UCdU7vif1-pJy5UqlyJCzpVw］
●Instagram 日常と旅行とファッション
［https://www.instagram.com/rhodon41/ ］
●Twitter コスメやダイエット、主に美容を発信
［https://mobile.twitter.com/rhodon41 ］
●LIPS コスメとスキンケアレポ
［https://lipscosme.com/users/3308118］
●weibo
［https://bit.ly/2q5j9rB］
